Uncategorized Archive - Coaching und Selbstfürsorge

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🧘🏾‍♂️BROGA- Yoga für Männer🧘🏼‍♂️⁠
Möchtest du gerne fit, beweglich und frei im Geist sein?⁠
Broga ist nicht nur eine ungezwungene Yoga Stunde für Männer, sondern hilft auch um:⁠
🚩 Besser zu Schlafen⁠
🚩 Kopf nach der Arbeit freizubekommen⁠
🚩 Atmung zu trainieren und so fitter zu werden⁠
🚩 Beweglichkeit beizubehalten oder zu verbessern⁠
🚩 Entspannung ⁠
🚩 Löst Verspannungen von Muskeln und Faszien⁠
🚩 Rückenschmerzen loszuwerden oder zu verringern⁠
⁠
Bist du neugierig und wolltest das immer schon mal ausprobieren? Dann komm zur Probestunde:⁠
➡️Jeden Dienstag 18:00-19:05 Uhr in Flims, Eventhalle⁠
Gib mir doch vorher kurz Bescheid via DM oder Whats App⁠
Ich freue mich!⁠
_________________________________________________________________⁠
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☀️Die eigene Selbstfürsorge - wie wichtig sie

☀️Die eigene Selbstfürsorge - wie wichtig sie doch ist. ☕️

Als Expertin für Selbstfürsorge sollte ich sie doch im Griff haben, meine Selbstfürsorge. Aber nach den letzten harten Monaten, musste ich mir nach dreimal so richtig krank sein und einer erneuten Erkältung eingestehen, dass es nicht so ist. Zumindest nicht so war über einen gewissen Zeitraum hinweg. Und hier geht es nicht nur ums sich eingestehen und zu realisieren, sondern auch um zu zeigen, dass es solche Phasen gibt und geben darf. Es gibt keine perfekte Welt in welcher wir immer alles im Griff haben. Das Berufsleben, die Familie, die Freunde, die Beziehung, dann kommt natürlich die Gesundheit und der Stress. Sport sollten wir auch machen und andere Hobbys müssen Platz haben. Das Leben ist sehr komplex und wir dürfen auch mal Zeiten haben, in welchen wir es weniger gut schaffen zu uns zu schauen. Wichtig ist nur, dass wir auf unseren Körper hören und merken, wenn es Zeit ist um etwas zu ändern. Wir müssen das auch nicht alleine wieder hinkriegen. Denn oft dann können wir trotz Experten zu sein für andere, es bei uns selbst nicht immer anwenden.
Und deshalb ist auch bei mir Veränderung im Gange. Ich bin daran:
🌱 auf meinen Körper zu hören
🚫 Vermehrt Nein zu sagen
🤧 meine Gesundheit zu priorisieren
👧🏼 mich öfter an erste Stelle zu setzen
🙏🏼 mich coachen zu lassen
🏔️ Bewegung und Abenteuer
✨zu geniessen und Spass zu haben

Wie sieht es bei dir aus?
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#selbstfürsorge #selbstfürsorgeimalltag #coaching #soistes #gutzudir #selbstliebe #selbstliebestärken

🖍️ Visionen erarbeiten 🏖️⁠ ⁠ Warum a

🖍️ Visionen erarbeiten 🏖️⁠
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Warum arbeiten wir mit Visionen? Es geht darum dein Leben an deine Werte und Träume auszurichten. Es geht darum einen Schritt in deine Wunschrichtung zu gehen. Was sind deine Träume? Was wolltest du schon immer einmal machen, aber du hast es noch nicht?⁠
ich bin mir sicher, jeder hat solche Punkte. Aufschreiben und sichtbar machen ist der erste Schritt in die Umsetzung.⁠
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➡️ Visionboardworkshop am 24.2. 18:30 bis 20:30 Uhr in Flims⁠
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#vision #umsetzung #sichtbarmachen #träumeerfüllen #traum

🖍️ Visionsreise Workshop 🏖️⁠
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Wo möchtest du den Fokus legen in deinem Leben? Nach welchen Werten möchtest du dich ausrichten? Wo liegt dein Potential brach und du möchtest mehr Fokus darauf legen? ⁠
Gemeinsam in der Gruppe nehmen wir uns Zeit für unsere eigenen Visionen und bringen sie auf Papier. Wir nehmen uns Zeit zu träumen und versuchen uns an der Umsetzung der Visualisierung.⁠
Hast du Lust kreativ zu sein.⁠
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Montag 24.Februar von 18:30 -20:30 Uhr⁠
Flims⁠
CHF 69⁠
Anmeldung via Email oder DM⁠
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ich freue mich auf dich 💫⁠
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#visionboard #workshop #visionsreise #fullpotential #vision

💫 Bye 2024 See you next year. Ich wünsche euc

💫 Bye 2024
See you next year. Ich wünsche euch allen einen guten Rutsch und bedanke mich herzlich für die Zusammenarbeit, Freundschaften, Begegnungen, Abenteuer und auch Herausforderungen! 2024 du hast viel abverlangt. Ich freue mich auf ein erfrischendes 2025.
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#newyear #peace #love #happiness

🎄 Frohe Weihnachten 💫 Ich wünsche allen fro

🎄 Frohe Weihnachten 💫
Ich wünsche allen frohe Weihnachten und ruhige Rauhnächte. Es ist eine gute Zeit für einen Rückblick, um dann frisch ins neue Jahr zu starten.
Ich wünsche euch viel Spass im Schnee, gemeinsame Freuden, Klarheit und Zeit zur Ruhe zu kommen.
🌲Bialas Fiastas 💫
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