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Ein Wochenende voller Entspannung, Selbstfürsorge und Zeit für dich. Du sehnst dich danach, dich selbst wieder einmal ins Zentrum deiner Aufmerksamkeit zu stellen? Wir werden uns von Freitag bis Sonntag Mittag um uns selbst kümmern. Sei es mit Yoga und Entspannung, spannenden Workshops, um dich weiter zu bringen, Energie in der Natur zu tanken und dir selbst mehr Power zu geben oder mit einem gemütlichen Zusammensein. Nadine Sadecky und Senta Gautschi sind beide gewohnt, sich selbst viel abzuverlangen und kennen die Herausforderungen der Selbstfürsorge im Alltag. Eine gesunde Balance im Leben zu haben ist wichtig, um ein erfülltes Leben zu führen. Als Life Coaches und Yogalehrerinnen gestalten wir das Wochenende ganz im Sinne des eigenen Selbst.

Programm:

Freitag

14.00-15.00 Uhr Ankunft, Zimmerverteilung

15:00-16:15 Uhr Begrüssung, Selbstfürsorge Workshop

16:15-17:30 Uhr Hatha Yoga

17:30-18:30 Uhr Freie Zeit oder SAUNA

18.30 Uhr ABENDESSEN

20:30 -21:45 Uhr YIN YOGA und Yoga Nidra

Samstag

07:30 -09.00 Uhr Morgen Yoga (Pranayama, Meditation, Asanas)

09.15-10:15 Uhr Frühstück

10:30-14:30 Uhr gemeinsame WANDERUNG (od. individuell)

15:00-17:30 Uhr Freie Zeit oder SAUNA

17:30-18:30 WorkShop: Wer Bin ich, was will ich?

18:30 Uhr Abendessen

20:30-21:30 Uhr YIN YOGA oder individuell

Sonntag

08:00-10:00 Uhr Morgen Yoga & Inputs zum Abschluss

10:00-11:30 Uhr BRUNCH

12:00 Uhr Individuelle Abreise

Anmeldung

Event Flyer

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