Yoga für Unternehmen
Ob als inspirierender Workshop, als Ausgleich im Rahmen eines Teamtages oder als achtsame Einheit in einem anderen Setting, ich bringe Yoga direkt in dein Unternehmen. Gemeinsam schaffen wir Raum für Bewegung, Entspannung und neue Energie.
Melde dich gerne bei mir, damit wir die passende Form für dein Team besprechen können.
Aktuelles Yoga-Angebot
Yoga erdet, dehnt den Körper nach sportlicher Aktivität und beruhigt den Geist. Atemübungen helfen dir Resilienz aufzubauen und machen dich konditionell fitter. Infos zu den aktuellen Yogaklassen findest du hier.
Yoga für alle
Mein Yoga-Angebot richtet sich an alle: jede:r ist willkommen. Ich gehe achtsam auf individuelle Bedürfnisse ein und gestalte die Stunden so, dass jede Person profitieren kann.
Ich unterrichte Hatha und Yin Yoga sowie Broga – Yoga speziell für Männer – in Flims oder online. Mein Stil ist stark von Hatha und Yin geprägt: selbst eine kraftvolle, energetisierende Hatha-Abendstunde endet stets mit einer wohltuenden Yin-Sequenz, die dich tief entspannen lässt.
Morgens darf es aktivierend und belebend sein, abends eher beruhigend und erdend, um Körper und Geist in Balance zu bringen.
Hättest du gerne eine Anleitung für zu Hause. Auf Youtube findest du ein paar Videos, welche du abspielen und zu Hause Yoga für dich üben kannst.
Yoga VideosYogastil
HATHA YOGA/YIN YANG YOGA
- Dienstag
- 1h
- Eventhalle Flims
Ich passe meine Hatha Lektionen den Mondzyklen und äusseren Gegebenheiten an.
Die Lektionen gestalte ich gerne nach einem Thema. Morgens unterrichte ich eher energetisierend, Abends eher beruhigend. Die Lektion am Abend enden stets mit einer beruhigenden Yin Yoga Sequenz (YIN YANG YOGA).
Yin Yoga
- Dienstag
- 1h
- Eventhalle Flims
Yin Yoga ist für mich das ideale Yoga, um herunterzufahren.
Es hilft beim Stressmanagement und löst die Faszien durch lange gehaltene Dehnungen.
Ich unterrichte Yin Yoga, welches nach den fünf Elementen ausgerichtet ist und sich der Jahreszeit anpasst.
Broga
- Dienstag
- 1h
- Eventhalle Flims
Yoga für Männer. Alle Stufen sind willkommen.
Mein Yogastil ist geprägt von Hatha und Yin. Meine Stunden sind immer vom Yin Yoga inspiriert und auch eine energetisierende, kraftvolle Abend-Hatha Stunde endet mit einer YinYoga Sequenz um danach total entspannt nach Hause zu gehen.
