Coaching Selfcare Workshops

Selfcare-Begleitung

Begleitung für ambitionierte Menschen bei Stress, Erschöpfung und Schlafproblemen. Mit Achtsamkeit und Stressmanagement-Tools zu mehr Energie und Lebensfreude - Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung.

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Burnout Prävention im Unternehmen

Präventionsworkshops für Teams mit praktischen Strategien zur Stressprävention und Selbstfürsorge. Einfache, wirkungsvolle Tools für den Arbeitsalltag - für mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden.

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Coaching

Im Life Coaching begleite ich dich dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen – mit dem, was dir wirklich wichtig ist. Gemeinsam schaffen wir Raum für Reflexion, neue Perspektiven und konkrete Schritte in Richtung eines erfüllten Lebens.

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WEitblick-Tag

Wenn du im Kopf feststeckst, bringt dich ein Gespräch am Tisch nicht weiter. Manchmal braucht es einen anderen Boden unter den Füssen. Beim Gehen kommt Bewegung in das, was im Kopf blockiert ist. Das ist Bergklarheit. Ein Tag, ein Weg, ein neuer Blick auf deine Situation. Ein Tag Walk & Talk in den Bergen beim Wandern.

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SPARRINGspartnerin

Als Führungskraft triffst du täglich Entscheidungen, oft allein. Dein Team erwartet Klarheit von dir. Aber wer gibt sie dir? Im Sparring holst du dir ein ehrliches Gegenüber, das nicht um den heissen Brei redet, sondern mit dir auf Augenhöhe hinschaut, wo du gerade stehst. Aus Jahren in Führungspositionen weiss ich, wo die blinden Flecken liegen.

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Yoga & Bewegung

Mein Yoga-Angebot richtet sich an alle: jede:r ist willkommen. Ich gehe achtsam auf individuelle Bedürfnisse ein und gestalte die Stunden so, dass jede Person profitieren kann.

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Meine Heimat ist Flims in Graubünden, umgeben von der eindrucksvollen Natur der Ferienregion Flims, Laax, Falera. Draussen fühle ich mich zu Hause: auf Tourenski, Langlaufski, mit dem Bike, beim Klettern oder in den Bergen zu Fuss.

Senta Gautschi

Ich bin Leaderin, Unternehmerin, Coach und Yogalehrerin. Als Tochter einer Unternehmerfamilie habe ich unternehmerisches Denken früh verinnerlicht – es prägt bis heute meine Arbeitsweise und meinen Blick auf Chancen und Herausforderungen.

Über mich