Selfcare-Begleitung zur Stressregulation
Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung
Du bist ambitioniert, doch der Druck, die Erschöpfung oder der schlechte Schlaf nehmen dir Energie und Lebensfreude? In meiner Selbstfürsorge und Stressmanagement-Begleitung begleite ich dich dabei, Stresssymptome zu verstehen und aktiv gegenzusteuern – mit wirksamen Tools aus Achtsamkeit, Stressmanagement und gesunder Routine.
Hier lernst du, wie du:
- wieder zu erholsamem Schlaf findest
- Ruhe und innere Balance zurückgewinnst
- deine Energie nachhaltig stärkst – ohne Perfektionismus und Leistungsdruck
Für alle, die sich wieder kraftvoll, klar und lebendig fühlen wollen.
Begleitung
Hier findest du verschiedene Möglichkeiten wie ich dich begleiten kann.
Selfcare Hub
Dein Ort zum Ankommen. Onlinevideos & Audios für Yoga, Atem- und Entspannungsübungen - egal wo du bist.
- Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen als Videos und Audios
- Laufend neue Videos
- On Demand
- Jederzeit kündbar
- Einfach einschalten, mitmachen und herunterfahren
Selfcare Community
Dein Weg zu mehr Balance. Mehr Leichtigkeit im Alltag: Lerne wie du Stress reduzierst und zu deiner eigenen Priorität wirst. Ein Online-Begleitungskurs mit 1:1 Coaching für alle, die sich oft selbst vergessen und endlich lernen möchten, gut für sich zu sorgen.
- 8 Module
- 6 x 1:1 Coaching-Calls
- Experten Masterclasses
- zeitlich flexibel und unlimitiert
- gedrucktes Workbook
- 1 Jahr Zugang zum Selfcare Hub: Yogavideos, Entspannungsübungen, Atemübungen (Audios)
- 6 Monate WhatsApp Support und Gruppenaustausch
- Bonusmaterial und Willkommensgeschenk
- Gruppen-Calls zu fixen Zeiten, wo Themen in der Gruppe direkt besprochen werden
