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Blog zu Selbstfürsorge Themen, Stressmanagement und Inputs für deinen Lifestyle. Finde Tipps wie du als High-Achiever und Person mit hohen Ansprüchen nachhaltig in deine Balance kommen kannst. Meine Tipps, Learnings, Rezepte und Gedanken zu Themen wie Selbstfürsorge, Coaching und Balance.
Innere Wärme im Herbst – so stärkst du Körper und Seele
Innere Wärme im Herbst - so stärkst du Körper und Seele Der Herbst legt sich wie ein schwerer Mantel über [...]
Stress ist kein Zeichen von Schwäche
Stress ist kein Zeichen von Schwäche. Im Gegenteil: Offen über Stress zu sprechen, erfordert Mut – und ist der erste [...]
Jetzt ist jetzt – Gedanken zur Präsenz im Alltag
Ein paar Gedanken zur Präsenz im Alltag möchte ich teilen, da sie mich gerade beschäftigten. Es war einer dieser Momente, [...]
Dein Lifestyle beeinflusst auch deine berufliche Leistungsfähigkeit
Der Blitzgedanke für diesen Blogpost kam mir am Donnerstag Morgen beim Joggen im Wald. Warum hat man eigentlich ein schlechtes [...]
Digital Detox: Warum weniger Bildschirmzeit mehr Lebensqualität bringt
Ständig online, ständig erreichbar – unser Alltag spielt sich zunehmend vor Bildschirmen ab. Ob Smartphone, Laptop oder Tablet: Die digitale [...]
Pausen und warum du sie dir gönnen solltest
Sich eine Pause gönnen – Warum sie wichtiger ist, als wir denken Regelmässige Pausen sind essentiell! In unserer leistungsorientierten Gesellschaft [...]
Abenteuer und warum du sie brauchst
Ich möchte gern heute auf ein für mich im Moment sehr präsentes Thema eingehen nämlich: Abenteuer und warum du sie [...]
Selbstempowerment
In einer Welt, die oft von äusseren Einflüssen und Herausforderungen geprägt ist, ist es von entscheidender Bedeutung, die Kraft in [...]
Weitsicht und Ziele – wie komme ich soweit?
Die Fähigkeit zur Weitsicht ist von unschätzbarem Wert auf unserer Reise durch das Leben. Sie ermöglicht es uns, über den [...]
Selbstfürsorge in den Ferien und was ich dafür tun kann
Selbstfürsorge in den Ferien und was ich dafür tun kann Die Ferienzeit ist eine willkommene Gelegenheit, dem Alltag zu entfliehen, [...]